溺水是夏季高发的意外事故，也是导致意外死亡的重要原因之一，多发生在江河湖海、游泳池、水塘、浴缸等有水区域，儿童、青少年是高发人群。

面对溺水险情，慌乱、盲目施救往往会加重危险，只有掌握科学、规范的急救方法，才能在关键时刻挽救生命。

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安全第一 科学施救

溺水急救首要原则

发现有人溺水时，切记不要盲目下水！尤其是未成年人、不会游泳或水性不佳的人，贸然下水极易被溺水者抓住、拖拽，导致自身遇险，造成“多人溺水、双双伤亡”的悲剧。

正确的首要原则是：先保证自身安全，再呼叫救援，最后因地制宜施救。优先寻求周围成年人、专业救援人员帮助，同时拨打120急救电话和110报警电话，清晰说明溺水地点、人数、现场情况，为救援争取时间。

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分秒必争，规范操作

溺水现场施救步骤

岸上优先，

借助工具施救

若溺水者距离岸边较近，无需下水，可利用身边工具快速救援：

1. 寻找长棍、竹竿、绳子、救生圈、泡沫板、空矿泉水瓶捆扎的浮物等；

2. 趴在岸边，降低自身重心，将工具伸向溺水者，让其抓住后缓慢拉上岸；

3. 全程保持稳定，不要站立施救，避免被拖拽入水。

溺水者上岸后：

立即判断生命体征

将溺水者转移至安全、平坦的地面后，快速完成三步判断，全程不超过10秒：

1. 大声呼唤溺水者，轻拍其肩膀，查看是否有意识；

2. 观察胸部、腹部是否有起伏，判断有无呼吸；

3. 触摸颈部颈动脉，判断有无脉搏。

针对性急救处理

1. 意识清醒、有呼吸有脉搏：及时帮溺水者擦干身体，更换干燥衣物，做好保暖措施，安抚情绪，等待急救人员到场，切勿让其独自离开或剧烈活动。

2. 意识丧失、有呼吸有脉搏：将溺水者摆放成侧卧位（复苏体位），清除口腔、鼻腔内的泥沙、水草、呕吐物等异物，保持呼吸道通畅，持续观察呼吸和脉搏变化，等待救援。

3. 意识丧失、无呼吸无脉搏：立即开展心肺复苏（CPR），这是挽救生命的关键！

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防溺水要牢记

溺水心肺复苏标准

溺水导致的心跳骤停核心是缺氧，因此急救顺序遵循A-B-C原则（开放气道→人工呼吸→胸外按压），与普通心源性猝死的C-A-B顺序不同；正确操作应为：先进行2-5次人工呼吸，再开始胸外按压，这样能快速为溺水者补充氧气，提高复苏成功率。

1. 清除异物：快速清理口鼻分泌物、杂物，解开衣领、腰带，开放气道。若溺水者牙关紧闭，不要强行撬嘴，避免牙齿脱落或口腔黏膜撕裂引发二次伤害；若异物无法直接清除，可先进行胸外按压，通过胸腔压力变化将异物咳出，无需过度纠结于口腔清理。

2. 人工呼吸：一手捏住溺水者鼻子，一手托住下颌，口对口缓慢吹气2-5次，每次吹气1秒，看到胸廓起伏即可。

3.胸外按压：双手交叉重叠，掌根放在溺水者两乳头连线中点，上身前倾，手臂伸直，用力快速按压。

- 成人：按压深度5-6厘米，频率100-120次/分钟

- 儿童（1-8岁）：按压深度约5厘米，频率100-120次/分钟

- 婴儿（1岁以下）：按压深度约4厘米，用两指或拇指按压，频率100-120次/分钟

4. 循环操作：按照胸外按压30次、人工呼吸2次的比例，持续重复操作，直到急救人员到达或溺水者恢复自主呼吸、脉搏。

重要提醒：溺水急救无需刻意控水！以往的倒挂控水、腹部按压控水等方法，会延误心肺复苏时间，还可能导致胃内容物反流堵塞气道，加重危险，只需清除呼吸道异物即可。

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千万避开

溺水急救三大致命误区

1. 误区一：盲目下水救人

非专业人员下水，极易被溺水者死死抱住，无法脱身，酿成多人溺水事故。

2. 误区二：过度控水

将溺水者倒挂、猛拍背部控水，耽误黄金急救时间，引发二次伤害。控出的水大多来自胃部，而非肺部，肺部吸入的水分会快速被吸收进入血液循环，无法通过控水排出；倒挂控水还可能导致颈椎损伤，尤其是儿童骨骼尚未发育完全，风险更高。

3. 误区三：放弃过早

溺水缺氧导致的心跳骤停，复苏时间可适当延长，只要没有专业急救人员接手，就不要轻易停止心肺复苏。

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比急救更重要的事

溺水预防

1. 远离危险水域：不私自去江河、湖泊、水库、水坑、无安全设施的野外池塘玩耍、游泳；

2. 做好安全防护：儿童玩水、游泳必须有成年人全程陪同，全程不玩手机、不离开视线；游泳选择正规游泳池，佩戴好救生设备，不擅自脱离救生区；

3. 杜绝危险行为：不酒后游泳、不擅自下水施救、不结伴野外玩水、不在水中打闹嬉戏；

4. 学习急救知识：主动学习溺水急救、心肺复苏技能，掌握基础自救方法，遇到险情冷静应对；

5. 儿童看护强化：任何水域旁（泳池、澡盆、池塘），监护人需保持触手可及距离（建议5秒规则：5秒内可触及孩子），避免分心（如玩手机）；

6. 成人安全规范：避免独自野泳、酒后或服药后下水，恶劣天气（如雷雨、大风）不要下水；

7. 浮具正确选择：充气玩具、游泳圈不能替代专业救生衣，救生衣需选择有浮力认证的产品。

生命只有一次，溺水只在瞬间。掌握科学的溺水急救知识，既能保护自己，也能挽救他人。希望每个人都能牢记急救要点，远离溺水风险，共同守护生命安全。

溺水急救四字口诀

遇溺不慌，禁盲下水。

大声呼救，拨打120。

竿绳救援，岸上施救。

清通口鼻，切勿控水。

心跳骤停，心肺复苏。

三十按压，两次吹气。

循环操作，坚持不弃。

远离危水，平安相伴。